Zumba
Ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik. Es ist heiß, sexy und kalorienfressend aber vor allem für jedermann geeignet.
Body Tone
Ganzkörpertraining zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln (Tubes, kleine Handgewichte etc.).
Indoor Cycling
Herzkreislauftraining bei der die Ausdauer und Kraft verbessert wird. Ideal auch für Männer. Mit Pulskontrolle.
Yin Yoga
Yin Yoga ist geprägt von Ruhe und Stille. Zum Stressabbau und Tanken von neuer Energie, führt zu großer Flexibilität, löst Blockaden und verklebte Faszien.
Yoga Art
Yoga Art verbindet auf dynamische Art Yoga Flows mit kräftigenden und dehnenden Übungen.
BBP & More
Ganzkörpertraining mit speziellen Übungen für den Bauch, die Beine und den Po.
Strong Nation™ (HIIT)
Die Kombination aus hochintensivem Workout mit Eigenkörpergewicht und Fighting Elementen regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im
Anschluss daran an.
Step / Aerobic & Tone
Gelenkschonendes aerobes Training verbessert die Kondition und regt die Fettverbrennung an.